こんにちは。

 

ご覧いただき、ありがとうございます。

 

信頼できる情報をもとに、

 

"健康" についてお勉強しようと考えている今日この頃です。

 

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近年、様々な本が出ていますね

近年、様々なダイエット本や健康本が出ていますね。

 

書籍だけでなく、テレビやセミナー等もあります。

 

わたしは、信じやすいタイプなのでしょうか・・・

 

その場で「なるほど~!」と思ってしまいます。

 

しかし、実践の段階で、たくさんの情報がありすぎて

 

困惑してしまいます。

 

「こちらを守れば、あちらが守れない・・・」

 

「あちらを守れば、こちらを守れない・・・」など。

 

例えば、極端な話、

 

「これだけ食べましょう(これだけ食べれば痩せられる)!」いうものもあれば

 

「これを食べてしまっては、痩せません!」とか

 

「バランスよく食べなくては、痩せません!」など。

 

ん~。。。困ってしまいます。

 

そこで、一度 "基本" に立ち返ることにしました!

 

健康の基本とは?

わたしの考える基本とは・・・

国の推奨する健康法って、どんなものかしら・・・

 

ということです。

 

その内容について、お勉強しています。

 

やっぱり、専門家の方々が集って、チェックも通って、

 

わたしたちへむけて、アウトプットされるものでしょうから。

 

一方で、そのようにアウトプットされている内容は、

 

表現がお堅かったり、難しかったりするものもあります。

 

少しずつ、理解しながら、実践しながら、

 

効果のほどを共有していきたいと思っています。

 

きっと、一進一退を繰り返しながら

 

迷いながらも "美しいからだづくり" と向き合う内容について

 

書いていきたいと思います。


なぜ、国の推奨する内容で "痩せられる" と期待したのか

ダイエット(美しく痩せたい!)という目標に対して、

 

なぜ "国の推奨する内容" を試してみようと思ったのか。

 

それには、ワケがあります。

 

ひとつは、先ほども述べたように、

 

おそらく"専門家の方"のひとつの結論が

 

アウトプットされているはず、という期待です。

 

もうひとつは、"生活習慣病予防" とか "ガン予防" など、

 

"健康" について様々な角度から考えるきっかけになる

 

という情報の多さによる安心感です。

 

その様々な角度の中の1つに "生活習慣病予防" という視点があります。

 

生活習慣病には、さまざまなものがあります。

 

その中にも、みなさまご存じ "肥満" が含まれているのです。

 

ということで、生活習慣病予防をすれば、"肥満" も解消できるのではないか。

 

と、期待しているのです。

 

"防げる肥満" が、わたしの期待している

 

"美しく痩せたい!" という理想をクリアできる内容かどうかは

 

実際のところ、現時点では分かりません。

 

しかし、今、知識が少なくて右往左往してしまっているわたしにとって

 

ひとつの指針として、迷わず実践できることは

 

大きな心の支えとなります。

 

そして少なくとも、無知でいろいろ試してきたよりも、

 

健康的になれると思っています!

 

もし、様々な情報によって

 

わたしと同じように迷われている方や、

 

漠然と立ち止まっている方がいらっしゃったら

 

1つの参考にしていただけるとうれしいです♡

 

ぜひ、からだづくりに興味をもって、前にすすんでいきましょう(*^_^*)

 

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