【 トレーシーメソッド 】

こんにちは。Kussieです。

 

今年のお正月に、「トレーシーメソッドを1年間続ける!」と決めてから、もうすぐ1か月が経とうとしています。

 

そこで、トレーシーメソッドを実践して感じている感想について、綴りたいと思います。

 

これからトレーシーメソッドを始めようとしている方、昔買ったDVDが出てきた方に、お読みいただけると幸いです。

 

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完璧を目指さなくていい

動画の中で、トレーシーさんがおっしゃっているのは「動画を見ながら、出来る範囲で真似してくださいね」ということ。

 

筋トレというと、「角度が大事!」とか「向きが大事!」とかご指導いただくこともあるのですが、その点、動画を見ながら動きを真似するだけです。

 

トレーシーさんは、簡単な動きから、複雑な動きまで、とってもスムーズにされるのですが、自分自身はまだまだです。

 

まだまだ、「え?この動きできない・・・」と諦めている動きや、筋力がなくて、8回繰り返すべきところを3回で断念し、次の動きを待つ・・・ということもあります。

 

ゆる~く、楽しく、音楽を聞きながら、真似っこしています(^^)

定期的に動きが変わっていくので、まんねりしない

トレーシーメソッドの動画は、10日間ごとに次のお手本にうつっていきます

 

1か月のうち、1~10日、11日~20日、21日~30日(31日)という具合です。

 

DVDや動画でのエクササイズは、しばらく続けていると「慣れてきたかな、つらくなくなって来たし、止めようかな」と感じ始めるタイミングがあります。

 

しかし、トレーシーメソッドの場合は、10日ごとに新しい動画へとうつっていくので、全く飽きません

 

「次は、どんな動きなんだろう♪」と楽しみながら、実践出来ます。

 

何より、DVDを購入しなくても続けていけるのが、うれしいポイントです。

 

「飽きたら次!次!」と、DVDを探していたら、探す手間もかかってしまいますし、購入するお金もかかってしまいます。

 

楽して、飽きずに、ずっと続けられるのは、うれしい限りです♡

 

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