〇 毎日 掃除

こんにちは。

 

毎日のお掃除を習慣化したい、と思われている方へ向けてメッセージを綴りたいと思います。

 

何事も、習慣になるまでが大変・・・ではないでしょうか?

 

一度、習慣ができてしまえば、身体が勝手に動いてくれますし、気持ちもラクになりました。

 

これから、【習慣を作りたい】と目標をもたれている方のお役にたてればと思います。

 

  • ラクに、お掃除を継続できる方法を知りたい
  • 楽しく、お掃除を継続できる方法を知りたい

 

それでは、早速まいりましょう !

 

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習慣を作る前に挫折してしまうのは、なぜ?

わたしの場合、我が家の場合、という視点で、これまでのお掃除について振り返ってみました。

 

  • 一度、ため込んでしまうと 挽回するのがつらい
  • 時間を作るのが大変
  • モチベーションが維持できない

 

本当は、「すがすがしい\(^o^)/」と朝思えるようなお家にしたいのに、なかなか実現できずにいました

 

現実は、朝起きてリビングに行くと、前日に子どもが遊んだおもちゃがまだ転がっていたり・・・

 

ダイニングテーブルの上に、物がおいてあったり・・・

 

【丁寧な暮らし】のブームや憧れを感じる一方で、【ラクな方向へと流れてしまう自分】もあり、モヤモヤしていたところです。

 

そして、ようやく重たい腰をあげました!!

 

目標として、『朝起きたときに、すがすがしい気持ちになれるお部屋』を目指しています。

 

習慣化するための秘策:お掃除のルーティン化

こちらの記事で詳しくご紹介しているのですが、【お掃除のルーティン化】についてトライ&エラーを繰り返しました。

 

最終的には、次の2つをしっかりと決める方法に落ち着きましたよ。

 

  • 毎日お掃除する場所を決めた
  • 曜日ごとにフルリセットするお部屋を決めた

 

 

習慣化するための秘策:成果の見える化

まずは、お掃除のルーティン化を目指し、毎週同じサイクルでお掃除がまわるようにルールをゆるく決めたのですが、それだけではモチベーションがあまりあがりません。

 

そこで、【毎日のお掃除場所】と【曜日ごとのフルリセット】のそれぞれについて、無事に終えることが出来たら、手帳にシールを貼り付けています

 

ルーティン化する際に、細かくルールを作る方の場合には、【実践したら記入する一覧表】を作ってみるのも良いと思います^^

 

やはり、〇をつける・☑をつける・シールを貼るなど、【実践した成果】がみえるようになるとモチベーションが続きやすくなります。

 

いずれ継続し続けたら、『すがすがしい朝』が何よりも大きな成果となり、無意識にでも「この綺麗な状態を維持したい!!」と思えるようになってきます。

 

(ひとり暮らしでお掃除する箇所も少ないときには、『すがすがしい朝』がモチベーションでした♡)

 

世帯になり、お部屋の数が増えてきたり、やるべきことが増えてきたりと、手がまわらなくなってくると、『すがすがしい朝』を目指していても、それだけでは実践できない・・・という日も増えてきたのです。

 

そんなときに、意識的に 計画(ルーティン化)して、成果を見えるように(見える化)して、ある意味 お仕事のようにこなしています。

 

まずは、3日、1週間

まずは、3日。

 

 

そして、1週間。

 

と、「すぐに達成できそう!」と思える次なるゴールを設定し、そこを目指すと、クリアしやすくなりました。

 

1週間も継続し、可愛いシールが手帳に並ぶと・・・

 

今度は、『連勝記録をくずしたくないな~』という気持ちも芽生え、自分を後押ししてくれるようになりました。

 


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家事に遊び心を

自宅にいるときは、たくさんのやるべきことがありますが、家族もいますし、癒される場所にしたいな~♡と思っています

 

ですから、お仕事をこなすように淡々と・・・仕組みを作りつつも

 

可愛いシールに癒されたり、美しいインテリアや、温かな会話をたくさん取り入れることで、ワクワク感を体感できるように工夫しています♡

 

「お掃除を毎日の習慣にしたい!!」と目標をもたれている方は、ぜひいろいろお試しくださいね。

 

あまり、考えすぎずに手を動かし、成果を見える化するのがオススメですよ^^

 

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